martedì 4 dicembre 2012

Quanto si puo' essere creativi con una panchina?


La prossima volta che ...
"non ho niente dalle mie parti per allenarmi"
beh..sapete cosa provare con una sola panchina :)

mercoledì 21 novembre 2012

Una settimana ADD

Quest'estate ho avuto la fortuna di partecipare a una 7 giorni di allenamento a Milano con Laurent Piemontesi e altri ragazzi e ragazze che venivano anche da fuori Milano.

La settimana è stata dura, senza ombra di dubbio..io stesso prima di partire ero un po' preoccupato.. perché gli allenamenti degli Yamakasi per mia esperienza sono sempre stati duri e pensare di passare 7 giorni ad allenarmi con i loro ritmi mi spaventava.

Eppure ogni giorno mi svegliavo e insieme a tutti gli altri ci si andava ad allenare sapendo che sarebbe stata più dura con la fatica del giorno prima addosso ma che si poteva fare. Tutti assieme si poteva fare.. è come una catena fatta di tanti anelli legati tra loro.

Una delle lezioni più importanti che ho imparato è che una mente riposata permette di andare avanti.. anche se il corpo ti dice di no. Perché se hai stanchezza addosso.. ma riprendi un poco alla volta e lasci che il corpo si abitui.. il corpo si riprende e puo' andare avanti.
Se la mente è a terra.. ma il corpo sta bene..vai a dormire invece! :D

Ogni giorno è stato faticoso, ma non può essere altrimenti, questa disciplina insegna a essere tosti… ad affrontare le difficoltà mettendocisi davanti continuamente.
Ogni giorno ha portato qualcosa con se di nuovo… una piccola lezione di cui far tesoro e condividere con gli altri.. tante piccole cose che ho cercato di riportare a Genova quando sono tornato.

Il ringraziamento per questa settimana va a Laurent Piemontesi, a forma in arte di Milano per l'ospitalità e disponibilità e a tutti quelli con cui in questa settimana ho condiviso questa energia.

Sotto un video che rispecchia bene qual'erano le sensazioni di quei giorni, penso ci siano diversi spunti su come allenarsi per tutti quindi ve lo consiglio!!!


lunedì 19 novembre 2012

Perché di tutti quegli esercizi

L' articolo che segue rispecchia il modo mio e di altri di affrontare il Parkour:
  http://www.rhizai.it/notizie/chiamata-alle-armi-by-blane
E' una traduzione, riportata su Rhizai(grazie!)di questo articolo originale: http://www.blane-parkour.blogspot.it/2012/11/a-call-to-arms.html scritto da uno dei riferimenti di questa disciplina: Chris "Blane" Rowat.
Lo riportiamo perchè crediamo sia una buona lettura per tutti, nuovi, curiosi e non.. e che riesca a spiegare abbastanza bene cosa sta dietro ad ogni salto, quale preparazione e sfida si affronta nella pratica del Parkour.
Una delle domande di inizio articolo parla di quello che accade nella maggior parte negli ultimi tempi
In troppi casi la paura di cadere è solo sconfitta dal pensiero di essere immortalati su YouTube di fronte a migliaia di persone in pigiama. È questa la tua idea di coraggio?
A questa domanda, ci sarebbe da aggiungere, riusciresti a saltare se nessuno ti guardasse? avresti lo stesso interesse se non finissi su youtube?
Avere un motivo personale che valga la pena per fare un salto con tutti i rischi connessi, per dimostrare qualcosa a se stessi, per superare le proprie apprensioni e dubbi, per agire quando tutto dentro di te ti dice di abbandonare e tornare a casa SOLAMENTE per migliorare se stessi, dimostra coraggio e risolutezza. . e questi sono alcuni dei valori sui quali si basa il Parkour. Gli stessi valori che stanno scomparendo sotto i nostri occhi. Correre e spingere più che si può sperando di raggiungere l 'altra parte del baratro solamente per farsi belli su internet, o perché già un amico lo ha fatto, mostra solo incoscienza e promette una vita breve nel Parkour.
Mi piace pensare che la maggior parte delle persone che leggono questo articolo saranno d 'accordo che il Parkour semplicemente non è più Parkour senza alcuni di questi valori. Valori come il coraggio, la determinazione, la resistenza, la forza, la disciplina, la dedizione e la longevità. Valori come l 'umiltà, e l 'altruismo. L 'integrità.
E ricordare infine.. che il Parkour è una disciplina che deve essere pensata per la vita.. "essere e durare"
Ciò che le persone non sembrano capire è che il ragazzo di 19 anni che può saltare 6 metri tra queste due pareti dopo un anno di pratica, potrebbe non essere più qui entro pochi anni. Pochissime persone durano più di pochi di anni in questo gioco, a causa di infortuni, perdita di interesse o innumerevoli altri impedimenti. Così, mentre quello che lui sta facendo è impressionante, sì.. quello per cui tu ti stai allenando, 'per essere e per durare ', per i prossimi 10 anni, 20 anni... e ancora di più, sempre più forte, migliorando sempre, ancora allenandoti e godendo del Parkour.. mi sembra molto più impressionante. 
 
Il salto è solo l'inizio, non fermatevi in superficie.

giovedì 1 novembre 2012

Info pre-Raduno!



Ciao a tutti,
 ecco le info per sabato e domenica!

Tenete d'occhio questa pagina per ogni aggiornamento!!!


Prima di tutto la MANLEVA QUI!
Sia maggiorenni che minorenni portatela con voi compilata e firmata (in caso di minorenni dai genitori o chi ne fa le veci).

L'allenamento sia quello di sabato che quello di domenica sarà svolto in 2 parti divise da una pausa pranzo.

Gli appuntamenti:
Considerando che il meteo da pioggia (per ora), si consiglia di portare un cambio asciutto, anche se cercheremo per quanto possibile di lavorare al coperto.

Un cambio asciutto è consigliato comunque.

Si consiglia inoltre di fare una buona colazione precedente di almeno 1 ora l'allenamento e... arrivare riposati mi raccomando!!! :D

giovedì 25 ottobre 2012

Esprit Yamak Genova!

Il 3 e 4 Novembre a Genova , allenamento in pieno spirito Yamak con Laurent Piemontesi e... forse non solo! (il nome del secondo probabile è nascosto pure a me! :D)

Saranno 2 giorni di allenamento di circa 6 ore l'una.

Luoghi e orari da definire ma, arriveranno a breve.

Per i minorenni sarà necessario portare la manleva firmata dai genitori.
Tutti gli altri dovranno portarla comunque.

Possono venire tutti, anche chi è agli inizi...ognuno con la sua esperienza ed energia avrà modo di affrontare i 2 giorni. 
Quindi non vi preoccupate troppo se è la prima volta: si inizia assieme e si finisce assieme :)

X le iscrizioni potete mandare un email a genovaparkour@gmail.com con oggetto "Esprit Yamak Genova".. se avete bisogno di una sistemazione per la notte tra il 3 e 4 Novembre.. scrivetelo nell'email.

Il costo sarà di 21 euro per 1 giorno di allenamento e 31 per 2 giorni di allenamento (totale di circa 12 ore per 2 giorni).

Nel frattempo questi sono i 2 video delle precedenti edizioni in cui erano presenti Yann Hnautra e Williams Belle per farvi un'idea di quel che sarà:




Altre informazioni prestissimo!!!

sabato 8 settembre 2012

L'addestramento è niente, la volontà è tutto

Se si è stati lontani dall'allenamento per un po' di tempo, per i più' svariati motivi, capita di avere il morale a terra e avere paura di ricominciare ad allenarsi perché durante la propria assenza i compagni con cui ci si allenava nel frattempo hanno continuato a carburare un sacco.

Si ci sente indietro.. si sente di dover ricominciare tutto da capo.

se è così che vi sentite, la migliore cosa che possiate fare è quella di andare ad allenarvi.
Già dopo il primo allenamento, anche se probabilmente vi sentirete muscolarmente scassati, vi sentirete meglio.
Serve solo volontà: se tenete a quello che fate ne dovreste avere a palate.

Non vi preoccupate se all'inizio faticherete .. è normale, vi ci vorrà qualche giorno di allenamento per tornare apposto e non preoccupatevi neanche troppo se non riuscite a fare più' quella particolare cosa che mesi prima facevate..
Se la sapevate fare, la sapete fare anche ora.
Ci vuole solo un po' di tempo per riadattarsi fisicamente e soprattutto mentalmente.
Se siete tra quelli che han continuato ad allenarsi e vedete un compagno che è tornato, in difficoltà, aiutatelo, tornare tutti ad allenarsi con lo stesso ritmo sarà piu' divertente.



La scena parkour è sempre molto attiva e in fermente anche in questo periodo, a breve alcuni aggiornamenti sui prossimi eventi, tra cui il JTTEOTN di Milano oramai prossimo.

venerdì 25 maggio 2012

FreeMindGenova 2012

Noi, siamo pronti!
Laurent Piemontesi Pronto!
Tutti Pronti!

Vi aspettiamo al FREEMIND DOMANI!

Roba tranquilla, comoda, e scarpe da ginnastica.
Dovesse essere brutto il tempo.. venite lo stesso, avremo modo di allenarci comunque.

Se siete Minorenni dovete portare questo:  MANLEVA firmato e compilato dai vostri genitori!

FREEEEEEEMIND!

mercoledì 2 maggio 2012

E quasi febbre da FreemindGenova 2012!

Vi ricordate lo scorso dicembre che è successo?
Qualcuno sicuramente!

C'è stato uno di quei rari eventi, per la scena parkour italiana, avevamo avuto ospiti 2 grandissimi atleti dell'Art Du Deplacement francese: Laurent Piemontesi e Yann Hnautra anche conosciuti da molti come componenti degli Yamakasi.


Qui di seguito trovate un video (meglio in HD e fullscreen) del primo della 2 giorni del raduno che è stata ripresa grazie alla collaborazione con Analysis Visual Art Vj




Penso che un po' di energia riesca ad arrivare!
Riguardare gli estratti dell'allenamento mette una gran voglia di allenarsi... e se anche a voi fa questo effetto.. vi annunciamo che il 26 maggio arriverà il FreemindGenova 


Quest'anno le attività si faranno tutte in una giornata: parkour/add/freerunning, downhill e di serata arrampicata.

Ovviamente.. come tutti gli anni, primo giorno si fa allenamento all'interno della manifestazione ed il secondo libero come oramai da tradizione.

Altri dettagli arriveranno presto.. insieme al video della manifestazione, per ora potete spammare il link della manifestazione e spulciarvi il sito.

mercoledì 22 febbraio 2012

Superando ogni barriera

Il prossimo sabato, si svolgerà a Milano un piccolo raduno che vedrà la partecipazione straordinaria di 3 ragazzi provenienti dalla striscia di Gaza.

""Il Parkour per me non è solo uno sport - dice in conferenza stampa alla Provincia Mohammed Aljakhbir, 23 anni - È una filosofia, mi aiuta a superare le difficoltà della vita quotidiana, a sentirmi libero". Acrobati per passione e necessità, come sono un po' tutte le persone che vivono a Gaza, 360 chilometri quadrati per un milione e 600mila abitanti, due terzi dei quali profughi, a cui è negato il diritto di uscire dai confini della Striscia, che vivono con i sussidi dell'Unrwa, l'agenzia dell'Onu per i rifugiati,
a scuola hanno i doppi turni e possono contare solo su otto ore di elettricità al giorno."

Fonte: http://roma.repubblica.it/cronaca/2012/02/19/news/i_ragazzi_di_gaza_parkour_si_esibiscono_a_piazza_venezia-30152127/

Noi di GenovaParkour, così come altri gruppi, saremo a Milano questo sabato per partecipare a questo incontro che evidenzia quanto lo sport, possa essere un gran mezzo di comunicazione e di unione sperando sia una bella giornata da ricordare per tutti e un momento di gioia anche e soprattutto per loro.

Maggiori info sull'evento qui: http://www.milanmonkeys.com/2012/02/10/milanmonkeys-parkour-wave-danno-il-benvenuto-a-gaza-parkour/