mercoledì 21 dicembre 2016

Domani parteciperemo a questo evento insieme a tanti altri gruppi che frequentano i Govi.
Ci vediamo alle 15:30 circa dalla pista di pattinaggio.

Per chi e' nuovo ci sara' possibilita' di provare, terremo un allenamento per tutti i livelli anche per i principianti.

Stasera invece alle 19, dopo ADD4Kids, siamo al porto antico.

a stasera o a domani!


martedì 22 novembre 2016

Piccolo Update: Corso Bambini Si sposta, al chiuso!

Il corso dei Kids 7-12 anni, cambia giorno e posto!

A partire da mercoledi' 23 Novembre, ogni mercoledi' dalle 18 alle 19, iniziamo la collaborazione con Spazio Sarava'.

Saremo sempre al Porto Antico ma, nella Palestra dello Spazio Sarava' http://www.spaziosarava.com/dove continueremo il corso per bambini per i prossimi mesi, in attesa di giornate migliori.


Per dubbi,iscrizioni, fare una giornata di prova scrivete a genovaparkour@gmail.com

lunedì 10 ottobre 2016

Abbigliamento #1: La scarpa!

Questo è il primo di una serie di post sull'abbigliamento consigliato per chi fa Parkour.

Molti di voi decideranno di iniziare in questo periodo e quindi sicuramente una delle prime cose che vi verrà da chiedervi è, quale scarpa è adatta per fare Parkour.

Se avete partecipato a uno dei nostri allenamenti, avrete potuto notare caratteristiche comuni alle scarpe che utilizziamo.
 
Le regole che stiamo per spiegare non valgono per tutti, come premessa vale sempre: ognuno ha un piede diverso e si deve trovare comodo quando si muove...se volete saltare in infradito insomma.. de gustibus...
Se invece avete bisogno di qualche consiglio ecco qua un riassunto di confronti tra di noi:

1. La scarpa non deve essere eccessivamente stretta ma, deve comunque aderire senza lasciare troppi spazi tra piede e scarpa. Questo è utile quando si fanno atterraggi di precisione.

2. Tendenzialmente le scarpe che usiamo sono da running, suola bassa, con una suola unita, abbastanza continua, con scanalatura in mezzo non troppo eccessive: un pò sono utili ma, troppo alte possono distruggersi velocemente

3. Se siete alle prime armi è meglio un pò di rialzo/ammortizzazione dietro, per gli impatti. I primi salti sono solitamente "sporchi"...meglio preservare le articolazioni
4. Sempre sulla suola cercate di evitare quelle col supporto in plastica dura al centro del piede, in caso arrivaste troppo lunghi in precisione (si romperebbe la plastica o scivoleresti non essendo gomma). Inoltre facendo equilibrio su ringhiera questa suola è decisamente un problema.

5. Un paio di saltelli sul posto dopo aver calzato una nuova scarpa vi daranno qualche feedback utile a comprendere se quella è la scarpa adatta a voi.

6. La scarpa invecchia: la gomma delle scarpe può con il tempo indurirsi e perdere di aderenza.. se nonostante ci sia ancora diversa gomma sulla suola sentite che tende a scivolare ed è "dura" al tatto.. forse è il caso di cambiare scarpa.

Se avete ancora dubbi potete venire a trovarci a uno dei nostri allenamenti e chiedere direttamente.

A seguire qualche suola di scarpa "approved" giusto per darvi un'idea :


 non pensate che sia la sola marca.. era per darvi un'idea della forma

Un pò di scalanature ci sono ma, la loro altezza è poca


la forma irregolare della suola, non perpendicolare al piede, aiuta ad evitare 
che per gli impatti non saltino pezzi di scarpa

e un esempio di scarpe da evitare:
la struttura in plastica al centro della scarpa, 
può essere pericolosa e inadatta su sbarra

Esempio di una scarpa che si e' ben consumata, notare la parte alta della suola..segno di buoni atterraggi:


lunedì 19 settembre 2016

10 seconds Clip

Abbiamo chiesto all'interno del gruppo Facebook di Genova Parkour di inviare un loro video di massimo 10 secondi mentre eseguivano il movimento che preferivano.
Il risultato e' qua sotto!

Have fun!


venerdì 16 settembre 2016

7^ edizione del Daddy Camp: Noi ci siamo!

Questo Sabato partecipiamo al "Daddy Camp: una giornata con papà"
(Aperto anche a mamma e figlio)


Dalla pagina dell'evento:


la 7^ edizione del Daddy Camp si svolgerà sempre in Albaro nel parco del Conservatorio VILLA BOMBRINI.

Quest’anno belle novità : ci saranno tante attività tutte pensate per dare una possibilità ai nostri bambini di esprimersi secondo le loro attitudini e curiosità e per regalare un’occasione ai papà (e alle mamme) di passare una giornata insieme ai propri figli tra giochi e sorrisi. 
Ore 10:00 accredito – attività ore 10:00 /13:00 – 14:00/18:00
Attività gratuite. 
 Target bimbi 2/11 anni . dalle ore 13:00 alle ore 14:00 saranno presenti punti di ristoro.


Ci sono diverse attività presenti oltre che la nostra!
Venite a provare!
X tutte le info andate alla pagina dell'evento




mercoledì 7 settembre 2016

(Re)Start!

Pratichiamo Art Du Dèplacement/Parkour dal 2007 a Genova

Il gruppo Facebook e' il luogo, dove postiamo con regolarita' (giornaliera quasi) appuntamenti e luoghi dei nostri allenamenti.
La pagina e' accessibile anche ai non iscritti a Facebook.
Eta' dei partecipanti? da bambini/e di 7-8 anni (accompagnati dai genitori) fino a non piu' bambini/e over30-40.. ma, in generale no limits.

Se avete dubbi/domande/curiosita', potete farle sul gruppo o mandarci una email.

Il gruppo facebook ha lo scopo di raccogliere gli appuntamenti dei vari praticanti/traceur di Genova.
Se e' la prima volta che vi presentate/partecipate, avvisate nei commenti di un allenamento della vostra presenza o scrivete una email.

Corsi 2016

Foto by Bruno Olivieri / Sacs , tutti i diritti riservati

Entro ottobre 2016, pubblicheremo sul sito il calendario dei corsi del gruppo, con gli appuntamenti a cadenza fissa.
In questi incontri ci saranno alcuni fondatori del gruppo di GenovaParkour che terranno gli allenamenti.

Un allenamento e' composto generalmente da queste fasi:
- corsa
- riscaldamento articolare
- potenziamento
- tecnica
- defaticamento.
ed ha una durata variabile: 1 ora e mezza a 2 ore.

Per gli under 12 , dura 1 ora.
I luoghi/spots sono solitamente quelli del centro cittadino.

I nostri allenamenti sono svolti per lo piu' all'aperto e in ogni condizione meteo e periodo dell'anno: e' una scelta che facciamo perche' secondo noi rende la pratica piu' fedele allo spirito originario della disciplina, aiuta il praticante ad adattarsi continuamente a contesti nuovi.

Benche' riconosciamo il vantaggio di avere palestre attrezzate dove provare o imparare nuovi movimenti, non le riteniamo fondamentali per imparare o migliorare: riprodurre scenari di strada in palestra puo' essere limitante e a volte impossibile.

Vi aspettiamo!

domenica 22 maggio 2016

Canale Youtube!

Da qualche tempo abbiamo preso a pubblicare un pò di video sul nostro canale YouTube.
Lo trovate qui: https://www.youtube.com/user/genovaparkour
Pubblicheremo altri video nei prossimi mesi!
L'ultimo caricato: