sabato 25 aprile 2009

In attesa delle info sull'evento

Manca ancora poco per pubblicare tutte le info sull'evento GRATUITO (!) di Parkour organizzato da noi a Genova, che vedrà la partecipazione di traceurs provenienti anche da altre città.
Vi ricordo che l'evento è aperto a tutti , anche per chi non ha mai praticato e vuole avvicinarsi alla disciplina.
Nel frattempo vi segnalo che siamo stati aggiunti alla pagina Global Community di ParkourGeneration!
Chissà che prima o poi vengano da noi a tenere un workshop ;)
Rimanete sintonizzati a brevissimo tutte le info!

martedì 7 aprile 2009

15/16 maggio FREE MIND GENOVA

E' comparso il box in alto a destra ad annunciare il nuovo evento che si terrà nel secondo weekend di maggio (15 e 16). Il programma definitivo è praticamente pronto, ma vi possiamo già comunicare che il parkour sarà presente dalla tarda mattinata di sabato fino a domenica.

A questo proposito parte l'iniziativa con la palestra di Cornigliano per un breve corso intensivo sia per introdurre i neofiti che per chiarire eventuali dubbi di chi è già pratico della disciplina.

Si tratta di 5 giornate dalle ore 20.00 alle 21.30; i giorni sono:

venerdì 24 aprile
martedì 28 aprile
martedì 5 maggio
venerdì 8 magggio
martedì 12 maggio

Il costo è di 55 euro con massimo 10 partecipanti (in questo modo gli istruttori possono seguire tutti con attenzione).

Visto lo svolgimento in palestra, le lezioni saranno maggiormente orientate a chi inizia o chi pratica da poco tempo e vuole schiarirsi le idee su manovre, allenamento, consigli tutto quanto può essere utile per progredire in sicurezza.

Per iscrivervi mandata una mail a info@hobbygym.com oppure genovaparkour@gmail.com

lunedì 6 aprile 2009

E' primavera, sveglia dormiglioni!

Scrivo questo post per esprimere alcune considerazioni sull'allenarsi durante condizioni meteo o periodi dell'anno poco amichevoli.
Spesso molti tendono a non allenarsi quando il tempo non è dei migliori.
Pioggia, neve, vento, freddo, caldo, sono solo alcune delle condizioni che tengono lontani dagli allenamenti molti traceur.
Si tende così ad allenarsi solo in determinati periodi dell'anno finendo per allenarsi prevalentemente in stagioni come autunno e primavera.
Questo modo di fare parkour è completamente sbagliato per diversi motivi:
  • In una situazione di fuga reale, non è possibile pensare che si possa applicare il parkour solo quando il periodo dell'anno o il meteo lo permettono.
  • Allenarsi in condizioni meteo svantaggiose comporta più fatica, più attenzione e uno sforzo psicologico maggiore. Immaginate che sarete in grado di fare se riuscirete a superare questi problemi quando le condizioni saranno a voi più favorevoli.
  • Perdere costanza. E' ovvio che non allenarsi per giorni o settimane equivale a perdere quel che di buono si è acquisito, anche solo in parte, da quando si è iniziato a praticare.
Anche altri sport all'aperto hanno problemi simili eppure vengono praticati regolarmente.
Il parkour, quando piove ad esempio , può essere effettivamente più rischioso, basti pensare a quanto scivolosa può essere una ringhiera o più difficile un muro da superare, ma nessuno vi vieta di utilizzare giornate piovose , ad esempio, per fare del potenziamento o sfruttarle con esercizi adeguati.
Un'altra cosa che potreste fare è trovare un luogo abbastanza coperto, ma fornito di ostacoli.
Anche una corsa sotto la pioggia è fattibile purchè rimaniate sempre in movimento senza mai fermarvi in modo da tenere il corpo caldo e non risentire del bagnato e in periodi freddi tenendo anche coperta la testa.
Insomma il meteo non deve essere un problema, ma al massimo un vantaggio e scuse per non allenarsi non ce ne sono!!
Per i veri traceur il letargo non esiste!
Spesso molti problemi sono facilmente raggirabili usando un adeguato abbigliamento che permette di allenarsi quasi ogni giorno dell'anno.
Se non siete ancora convinti di quel che ho detto... guardate questa foto qua
Si quella che vedete è proprio neve... e come vedete non ha guanti.. allenamento.

Vi lascio infine un articolo dell'apki che parla di allenarsi con la pioggia.