Potete trovare info generali sui corsi qui.
Ma la novità di quest'anno per gli adulti è che avremo ben 2 appuntamenti:
- Lunedì: 19:15 - 20:45 : "Roots"
- Giovedì: 19:30 - 21:00 : "One More"
Che differenze hanno?
L'appuntamento Roots è per TUTTI, sia chi ha già esperienza, che chi volesse avvicinarsi alla pratica dell' Art Du Déplacement con un introduzione o ripasso delle tecniche.
Questo appuntamento seguirà uno specifico calendario, ogni appuntamento avrà il focus su una specifica tecnica, verranno forniti elementi di teoria e avrà sempre una parte di potenziamento propedeutica alla tecnica che si andrà ad allenare.
Ecco il calendario delle tecniche affrontate ad ogni lezione fino a fine anno:
Aggiornamento del 2024
Gennaio
8 Awakening: risveglio muscolare e flow
15 Prec / Drop: No Sound No Shock!
22 Tecniche di superamento degli ostacoli
29 Road to climbup
Febbraio
5 Tecniche di superamento degli ostacoli
12 Gestione dell'altezza e della paura
19 Armatura del corpo
26 Superamento degli ostacoli in corsa
Marzo
4 Prec / Drop / Atterraggi
11 Vault base: safety, passement, reverse
18 Roll / Prec
25 Saut de bras
Aprile
8 Vault base: parte 2
15 Passe Muraille
29 Equilibrio e singerie
Maggio
6 Tic tac
13 Percorsi
20 Roll / Prec / Atterraggi
27 Kong & Monkeys. Brachiazioni
A partire dal 18 Settembre 2023 (COMPLETATO)
1. (Re)Start: overview
2. Prec / Atterraggi
3. Vault base: safety, passement, reverse
4. Roll / Prec
5. Saut de bras
6. Vault base: parte 2
7. Passe Muraille
8. Equilibrio e singerie
9. Tic tac
10. Percorsi
11. Roll / Prec / Atterraggi
12. Kong & Monkeys. Brachiazioni
13. Tic tac + saut de bras
14. Flow
15. SORPRESA
Il programma One More seguirà un calendario simile ma, NON sarà aperto a tutti: potrà frequentare solo chi già ha esperienza precedente o ha frequentato in passato.
Questo appuntamento darà per scontata la conoscenza delle tecniche di base, avrà meno elementi di teoria, più potenziamento e richiederà un impegno maggiore.
Per partecipare ai nostri corsi o se avete domande, come sempre, c'è la nostra email genovaparkour@gmail.com
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